かきのビタミン・ミネラル
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干しえびのビタミン・ミネラル
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煮干しのビタミン・ミネラル
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あさりのビタミン・ミネラル
【あさりのビタミン・ミネラル】
・ビタミンＢ12
・鉄
・銅
【あさりの栄養と特徴】
あさりは、ミネラルが大変豊富な貝です。
・造血作用
に重要な鉄分、銅、ビタミンＢ12.
・骨粗鬆症などの予防
に不可欠なカルシウム、
・味覚障害
に不可欠な亜鉛、
そして、
・血中のコレステロールを抑制
するタウリンも多く含まれています。
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