かきのビタミン・ミネラル
【かきのビタミン・ミネラル】 ・亜鉛 ・鉄 ・銅 【かきの栄養と特徴】 かきは、...
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かきのビタミン・ミネラル
【かきのビタミン・ミネラル】
・亜鉛
・鉄
・銅
【かきの栄養と特徴】
かきは、
・味覚障害の予防
に効果のある亜鉛の含有量が魚介類第１です。
100gで2.66日分が摂取できます。
・造血作用
のミネラルの、鉄分や銅も多く含んでいます。
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