ぶどう
ぶどうには、その名のとおりブドウ糖や果糖が多く含有されています。 それらの糖分に...
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ぶどうには、その名のとおりブドウ糖や果糖が多く含有されています。 それらの糖分に...
いわゆる青魚には、EPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸) ...
黒豆は、 大豆の一種ですが、黒色をしているため、 体を温める作用にすぐれています...
やまいもは、ごぼう、にんじん等と同じ根菜類として、腎臓や大腸など 下半身の排泄臓...
にら、ニンニク、ねぎ、たまねぎ等のアリウム属の野菜は、 発汗、利尿作用、強肝作用...
しょうがは、発汗、利尿作用にすぐれており、老廃物を排出して、悪玉菌を殺菌して、 ...
梅干は、腸内の悪玉菌を殺菌して内容物の腐敗を防ぎ、腸を整えてくれます。 また、梅...
いか(たこ、あさり)などの魚介類には、タウリンという含硫アミノ酸が 含まれており...
漬物はどんな素材でも、腸内の善玉菌、つまり、乳酸菌・ビフィズス菌を増やし 豊富な...
らっきょうは、尿を出す利尿作用にすぐれています。 毎日、2、3粒食べれば狭心症、...
ほうれんそうのごま和えについて説明します。 ほうれんそうは、ミネラル・ビタミンを...
しじみは、魚介類の中でビタミンB12の含有量が一番多く、 このビタミンB12は肝...
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