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体を温める食べ物のコンテンツ一覧

ぶどう

ぶどうには、その名のとおりブドウ糖や果糖が多く含有されています。 それらの糖分に...

さば・あじ・いわし・かつお

いわゆる青魚には、EPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸) ...

黒豆

黒豆は、 大豆の一種ですが、黒色をしているため、 体を温める作用にすぐれています...

やまいも

やまいもは、ごぼう、にんじん等と同じ根菜類として、腎臓や大腸など 下半身の排泄臓...

にらレバ炒め

にら、ニンニク、ねぎ、たまねぎ等のアリウム属の野菜は、 発汗、利尿作用、強肝作用...

しょうが

しょうがは、発汗、利尿作用にすぐれており、老廃物を排出して、悪玉菌を殺菌して、 ...

梅干し

梅干は、腸内の悪玉菌を殺菌して内容物の腐敗を防ぎ、腸を整えてくれます。 また、梅...

いかの塩辛

いか(たこ、あさり)などの魚介類には、タウリンという含硫アミノ酸が 含まれており...

漬物

漬物はどんな素材でも、腸内の善玉菌、つまり、乳酸菌・ビフィズス菌を増やし 豊富な...

らっきょう

らっきょうは、尿を出す利尿作用にすぐれています。 毎日、2、3粒食べれば狭心症、...

ほうれんそうのごま和え

ほうれんそうのごま和えについて説明します。 ほうれんそうは、ミネラル・ビタミンを...

しじみの味噌汁

しじみは、魚介類の中でビタミンB12の含有量が一番多く、 このビタミンB12は肝...

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