ヨウ素（サプリメント）

ヨウ素は、甲状腺から分泌される甲状腺ホルモンを作る主要構成成分です。

「ヨウ素の効能」については、

・脱毛や皮膚の異常を防ぐ
・体力低下を防ぐ
・妊娠時の死産や流産を防ぐ
などの効果があります。

「ヨウ素が多く含まれる食品」

・海藻類（乾燥昆布、とろろ昆布、ワカメなど）

手に入らない方は、乾燥昆布を備蓄しておくと良いでしょう。乾燥こんぶ４０グラム（ヨウ素として１００ミリグラム）を食べると、２４時間は被爆を防ぐことができると言われています。