喫煙者に効くビタミン（サプリメント）

タバコは、ガンにかかりやすくなるとか、心臓に悪いといった害に加えて、体内のビタミンＣの総量を減らすことが知られています。

喫煙者は、ビタミンＣの摂取を心がけて下さい。
喫煙者でも血中カロチン濃度が高い人は、肺癌なる確立が少ないようです。

だから、ベータカロチンを積極的にとりましょう。

タバコは、肉体的にはデメリットしかありませんが、どうしても禁煙できない人は、肺障害予防のためのビタミンＥを含め、抗酸化ビタミン3種を摂取しましょう。