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喫煙者に効くビタミン(サプリメント)

タバコは、ガンにかかりやすくなるとか、心臓に悪いといった害に加えて、体内のビタミンCの総量を減らすことが知られています。

喫煙者は、ビタミンCの摂取を心がけて下さい。
喫煙者でも血中カロチン濃度が高い人は、肺癌なる確立が少ないようです。

だから、ベータカロチンを積極的にとりましょう。

タバコは、肉体的にはデメリットしかありませんが、どうしても禁煙できない人は、肺障害予防のためのビタミンEを含め、抗酸化ビタミン3種を摂取しましょう。

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