日焼けに効くビタミン（サプリメント）

日焼けは、夏の海水浴などで肌を焼くと、皮膚が火傷のように真っ赤に腫れ上がる状態のことをいいます。

このような日焼けは、ＵＶ-Ｂの刺激で表皮に発生した活性酸素による皮膚の炎症です。
肌の過酸化脂質が増えると、シミをつくる原因になり、皮膚ガンの原因にもなります。

紫外線の障害作用から皮膚を守るには、ビタミンＥが有効です。

また、メラニンの色素沈着を防ぐ効果のあるビタミンＣ、活性酸素の消去に効くベータカロチンの補給も有効でしょう。