生理痛に効くビタミン（サプリメント）

生理痛は、生理の時に骨盤の周囲が充血するため、それが鬱血して腹膜が引っ張られ、強い痛みを感じるものである。

この生理痛はお産の経験がない女性や、子宮発育不全の女性によく見られます。

大体は市販の鎮痛剤で治まりますが、補助的に、子宮の筋肉痛を和らげる効果のあるビタミンＢ1を服用すれば、早く治まるはずです。

また、月経前緊張症によるイライラには、ビタミンＢ6が、脳の視床下部に作用するビタミンＥやストレスに強いビタミンＣも有益です。