疲れ目に効くビタミン（サプリメント）

疲れ目は、長時間、車を運転したり、ＯＡ作業や細かい文字を扱う仕事などを行なうと、起こりやすいです。

長時間、又は夜間、車を運転する人は、ビタミンＡが欠乏していると、危険です。
まるで車のライトが弱くなったように見えてしまいます。

また、細かい事務作業により、神経や筋肉の機能が低下すると、毛様体という遠近を調整する機能が低下し、眼精疲労状態になります。

この眼精疲労には、末梢神経の傷を癒してくれるビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンＢ12などの相乗効果が有効です。