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ビタミンＥ

ビタミンＥの効能については、

・抗酸化作用の働きで老化を防ぎ、若さを保つ
・不妊治療や更年期障害の緩和に役立つ
・抗酸化の働きで生活習慣病を予防
・冷え性や肩こりを改善する
に効能があります。


「ビタミンＥが多く含まれる食品」

・アーモンド、キウイフルーツ、サラダ油、落花生、マヨネーズ、たらこ、
ポテトチップス、ポップコーン、ほうれん草、いわし、かぼちゃ、レモン、
卵、木綿豆腐。

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