ビタミンの種類
マルチビタミンと栄養：ビタミンは13種類あります。これらのビタミンは水溶性と脂溶性の二つに分けられ ます...
ビタミンＡ
マルチビタミンと栄養：ビタミンＡの効能 疲れ目や視力低下を防ぐ 髪・爪を強く美しくする シワ・肌荒れを防ぐ 風邪の予防...
ビタミンＢ1
マルチビタミンと栄養：ビタミンＢ1の効能 糖質を分解しエネルギーに変わるのを助ける 脳の働きを活発にして、精神を安定させる 疲労物質の蓄積を防ぎ、だるさ、倦怠感を予防...
ビタミンＢ2
マルチビタミンと栄養：ビタミンＢ2の効能 エネルギーの生産に必要で、成長を促進する 爪や髪、皮膚を健康に保つ口、舌、鼻などの粘膜を健康に保つ脂質がエネルギーに変わる際に、より多くの量が必要...
