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更年期障害に効くビタミン(サプリメント)
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ダイエット中に効くビタミン(サプリメント)
ダイエット中に効くビタミン(サプリメント)について説明しましょう。 ダイエットを...
トップ > 症状別サプリメント > 運動不足に効くビタミン(サプリメント)
運動不足は、心肺機能が低下してスタミナがなくなるばかりか、肥満にもつながり、多くの生活習慣病の原因になります。
運動不足だと自覚しているなら、とりあえず何か運動することを心掛けましょう。
補助的に取るべきビタミンは、動脈硬化の防止に役立つビタミンEと、肥満や高脂血症を防ぐのに必要なビタミンB2です。
また、動脈硬化の進行を抑えて、スタミナを回復するためには、ビタミンB1、ビタミンC、パントテン酸などの摂取も有効でしょう。
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