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筋肉痛に効くビタミン（サプリメント）

筋肉痛は、運動（スポーツ）が原因で起こる筋肉の痛みと神経炎によって、しびれや痛みが起きる場合があります。

運動による筋肉疲労をとるには、運動の後にクーリングダウンを行なって酸素を取り込み、疲労物質を除去する方法がとられます。

その時ビタミンＢ1を十分に取れば、この疲労物質の代謝がうまくはかどります。

また、神経炎による痛みもビタミンＢ1が効力を発揮します。

この記事のカテゴリーは「症状別サプリメント」です。
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