骨粗しょう症に効くビタミン（サプリメント）

骨粗しょう症に効くビタミン（サプリメント）の説明を致しましょう。

骨粗しょう症は、女性ホルモンの分泌低下によって骨量が急速に減り、すが入ったような状態になる病気です。

だから、カルシウムの摂取を心がけ、また太陽の光を浴びて紫外線を受けると良いでしょう。

皮膚の表皮でビタミンＤが作られ、肝臓、腎臓と行き渡って行く内に活性型ビタミンＤに変化して、カルシウムの腸管吸収を高めてくれます。

また、骨の発育にはビタミンＣとビタミンＫも欠かせません。