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貧血に効くビタミン（サプリメント）
貧血に効くビタミン（サプリメント）について説明しましょう。
貧血は、血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンが減少する症状です。
主に、鉄の摂取不足のために起きる鉄欠乏性貧血には鉄の補給が第一です。
また、血を作っているタンパクやヘモグロビンを作る酵素が必要とする葉酸やビタミンＢ12などの補給も必要です。
さらに、鉄分を吸収しやすくするためにビタミンＣも必要です。
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