ストレスと自律神経について

ストレスと自律神経は密接に関係しているのです。
自律神経とは、心臓・胃腸・血管・汗腺など、自分ではコントロールできない自動的に働く神経のこと。

自律神経は、活動する神経といわれる『交感神経』と、休む神経といわれる『副交感神経』の二つに分類され、必要に応じて自動的に切りかわって働くようになっています。

交感神経は、極端な身体的活動や恐怖などのストレスの多い状況に対処するために必要な反応とエネルギーが供給される原因となります。
この様なストレスに対応して交感神経は血圧、心拍数を上げ、そして胃腸、腎臓、皮膚への血液量を減らし、骨格筋への血液供給量を上げ、瞳孔と細気管支を拡大させることで視覚とoxigenationを好転、そして肝臓でのグリコーゲン分解と脂肪組織での脂肪分解により必要なエネルギーを発生させます。

そして、ストレスの多い状況では、体は休み回復し、新たなエネルギーを獲得する必要がありますが、 これは副交感神経系のコントロール下にあります。
心臓速度と血圧を下げて、皮膚と胃腸への血液を戻し、瞳孔と細気管支を収縮させて、唾液腺分泌を刺激し、蠕動を加速します。