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胸のストレッチ

『6つの基本ストレッチ』その⑤

胸のストレッチは、

背中を伸ばして、両手を後で組み合わせます。

胸を張った状態で腕をゆっくりと背中から離してゆき、斜め45度くらいまで引きます。

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この記事のカテゴリーは「ストレッチ(柔軟体操)」です。
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