トップ > ストレッチ(柔軟体操) > 腰、脚、後面のストレッチ

おすすめ商品

腰、脚、後面のストレッチ

『6つの基本ストレッチ』その③

『6つの基本ストレッチ』その②より続く。

腰、脚、後面のストレッチは、

両手を腰に当て、片足を半歩前に出します。

背筋をまっすぐにしたまま、ゆっくりと上体を前に倒して、

筋肉の緊張を感じたら、そのままキープしましょう。

『6つの基本ストレッチ』その④へ続く。

サプリメントってどこの会社なら安心できるの?
話題のセサミン・DHA・グルコサミン・青汁など・・・コチラも
ご覧下さい
サプリメントの選び方

この記事のカテゴリーは「ストレッチ(柔軟体操)」です。
関連記事

便秘に効くストレッチ

便秘に効くストレッチをしましょう。 便秘には2種類あり、精神的なストレスからなる...

肩こりのストレッチ

ストレッチ(柔軟体操):【肩こりのストレッチ】肩こりがひどくなり、頭痛や四十肩・五十肩になる前に、筋肉の凝りをほぐさなければならない。肩こりの症状には、肩関節を大きく動かす動的なストレッチが効く...

首、肩のストレッチ

『6つの基本ストレッチ』その⑥ 首、肩のストレッチで、首のこり、肩のこりをほぐし...

ストレッチの体操

ストレッチ(柔軟体操):ストレッチの体操は、一体どのくらいの時間やればいいのか?ストレッチの体操で、十分に筋肉を伸縮させ、ストレッチの効果が期待できるのは、一般的に30秒程度と言われている...