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チーズのビタミン・ミネラル

【チーズのビタミン・ミネラル】

・カルシウム
・ビタミンＡ
・亜鉛


【チーズの栄養と特徴】

チーズは、ビタミンＣと食物繊維以外は全てが含まれている準完全食品です。
良質なタンパク質を持ち
・体の発育
に役立ちます。

カルシウムが豊富な上、吸収率が40～80％と高いので効率よく摂取できますが、高カロリーかつ塩分も多めなので注意が必要です。

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