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生卵のビタミン・ミネラル

【生卵のビタミン・ミネラル】

・ビタミンＤ
・ビタミンＢ2
・ビタミンＡ


【生卵の栄養と特徴】

生卵は滋養強壮によい優秀な食品です。
多くの栄養素をたっぷりと含んでいますが、特にビタミンＡ、なかでも
・眼精疲労
に効くレチノールが豊富です。
ほかに
・ストレス
に効くビタミンＢ2、
・造骨
・白血病の予防
・ガンの予防
効果も期待できるビタミンＤなどが豊富です。

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