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たらこのビタミン・ミネラル
【たらこのビタミン・ミネラル】
・ビタミンＢ12
・ビタミンＥ
・ナイアシン
【たらこの栄養と特徴】
たらこは栄養満点で、スケトウダラの真子（卵）を塩漬けにしたものです。
・体力増強
のタンパク質や、
・エネルギーの代謝促進
するビタミンＢ群、
・若返り
のビタミンＥなどが含まれています。
ただし、塩分過多になりやすいので、１日半分腹が適量です。
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