かきのビタミン・ミネラル
【かきのビタミン・ミネラル】 ・亜鉛 ・鉄 ・銅 【かきの栄養と特徴】 かきは、...
干しえびのビタミン・ミネラル
【干しえびのビタミン・ミネラル】 ・カルシウム ・リン、亜鉛 ・銅、鉄 【干しえ...
煮干しのビタミン・ミネラル
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たこのビタミン・ミネラル
【たこのビタミン・ミネラル】 ・タウリン 【たこの栄養と特徴】 たこは、高タンパ...
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いかのビタミン・ミネラル
【いかのビタミン・ミネラル】
・ビタミンＢ12
・ビタミンＥ
・ナイアシン
【いかの栄養と特徴】
いかは、
・代謝の促進
をはかるビタミンＢ群、
・若返り
のビタミンＥ、
・脂肪の代謝
に働くナイアシンなどが多く含まれており、
・抗ガン作用
としては墨があります。
又コレステロール値が高いと敬遠されがちですが、豊富なタウリンが肝臓に働き全体としてバランスをとっています。
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