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焼きのりに含まれるビタミン・ミネラル
【焼きのりに含まれるビタミン・ミネラル】
・ビタミンＢ12
・ビタミンＢ2
・ベータカロチン
【焼きのりの栄養と特徴】
焼きのりは、
ビタミンＡ効力、特にベータカロチンが特別に豊富です。
不足しがちなビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンＢ6、ビタミンＢ12、貧血予防の鉄分、カルシウムも大変多く含んでいます。
ただし、それほどたくさん食べられるものではないので、その面では効果が高いとはいえません。
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