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りんごに含まれるビタミン・ミネラル

【りんごに含まれるビタミン・ミネラル】

・ビタミンＣ
・カリウム
・ビタミンＥ


【りんごの栄養と特徴】

りんごは、果物の中でも意外と糖質が高めです。
食物繊維が大変豊富で消化を助けるのですが、栄養分はそれほど多くありません。
・肌によいビタミンＣ、ビタミンＥ
・血圧を下げるカリウム
・銅、亜鉛、マグネシウムなどのミネラル類も、少し含まれています。

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