ヨウ素（サプリメント）
ヨウ素は、甲状腺から分泌される甲状腺ホルモンを作る主要構成成分です。 「ヨウ素の...
モリブデン（サプリメント）
モリブデンは、 アルデヒドオキシダーゼ、キサンチンオキシダーゼなどの酸化酵素に不...
セレン（サプリメント）と健康食品
セレンは、抗酸化酵素の構成成分になっていて、現在注目のミネラルです。 「セレンの...
銅が含まれている食材
銅はヘモグロビンと鉄の結合を手助けする働きをもちます。 また銅は、活性酸素を退治...
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マンガン
マンガンは、小腸から吸収され、他のミネラルと同様に酵素の補因子として酵素を活性化させる働きがあり、炭水化物や脂質の代謝を行なう上で大切な働きをしています。
「マンガンの効能」については、
・生殖機能を良くする
・骨形成に役立つ
の効果があります。
「マンガンが多く含まれる食品」
・海藻類、緑黄色野菜、ナッツ類。
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