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ナトリウム

ナトリウムは食塩として摂取しますが、普通の食事をしていれば不足することは
まずなく、むしろ、過剰摂取が高血圧の原因になることがあります。


「ナトリウムの効能」については、

ナトリウムは、カリウムと拮抗して、神経伝達を行なったり、カルシウムを初めと
する他のミネラルが血液中に溶けるのを助ける働きがあります。

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