ヨウ素（サプリメント）
ヨウ素は、甲状腺から分泌される甲状腺ホルモンを作る主要構成成分です。 「ヨウ素の...
モリブデン（サプリメント）
モリブデンは、 アルデヒドオキシダーゼ、キサンチンオキシダーゼなどの酸化酵素に不...
セレン（サプリメント）と健康食品
セレンは、抗酸化酵素の構成成分になっていて、現在注目のミネラルです。 「セレンの...
銅が含まれている食材
銅はヘモグロビンと鉄の結合を手助けする働きをもちます。 また銅は、活性酸素を退治...
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カリウム
カリウムの効能については、
・細胞内の余分なナトリウムを排出し、血圧を正常にする
・心臓の動きを正常にして、心伝導障害を予防する
という効能があります。
「カリウムが多く含まれる食品」
・ピスタチオ、めざしの煮干し、いわしの煮干し、バナナ、とうもろこし。
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