ヨウ素(サプリメント)
ヨウ素は、甲状腺から分泌される甲状腺ホルモンを作る主要構成成分です。 「ヨウ素の...
モリブデン(サプリメント)
モリブデンは、 アルデヒドオキシダーゼ、キサンチンオキシダーゼなどの酸化酵素に不...
セレン(サプリメント)と健康食品
セレンは、抗酸化酵素の構成成分になっていて、現在注目のミネラルです。 「セレンの...
銅が含まれている食材
銅はヘモグロビンと鉄の結合を手助けする働きをもちます。 また銅は、活性酸素を退治...
トップ > マルチミネラルと栄養 > カルシウム
カルシウムの効能は、
・骨質化することにより、丈夫な歯や骨を作り、骨粗しょう症を防止する
・心臓の動きや血液状態を正常にし、高血圧や動脈硬化を予防する
・緊張や興奮を緩和し、イライラを解消する
以上の効能があります。
「カルシウムが多く含まれる食品」
・にぼし、うるめいわし、ひじき、パルメザンチーズ、ごま、牛乳。
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サプリメントの選び方
ヨウ素は、甲状腺から分泌される甲状腺ホルモンを作る主要構成成分です。 「ヨウ素の...
モリブデンは、 アルデヒドオキシダーゼ、キサンチンオキシダーゼなどの酸化酵素に不...
セレンは、抗酸化酵素の構成成分になっていて、現在注目のミネラルです。 「セレンの...
銅はヘモグロビンと鉄の結合を手助けする働きをもちます。 また銅は、活性酸素を退治...